6.8 km | 00:34:30 | 05:03/km日期: 2019-02-19 18:02 - 地點: 田徑場 - 天氣: 很悶 - 平均心率: 160 - 卡路里: 373 Cal - 總步數: 6328 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'43" / 04'50" / 05'05" / 05'05" / 05'04" / 04'56" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'16" (+00'44") | 15 / 15 | 96 / 197 |
| 2 | | 04'32" | 813 / 829 | 191 / 114 |
| 3 | | 05'31" (+00'59") | 419 / 1249 | 179 / 100 |
| 4 | | 04'37" (+00'05") | 822 / 2071 | 189 / 114 |
| 5 | | 05'40" (+01'08") | 417 / 2488 | 179 / 98 |
| 6 | | 04'38" (+00'06") | 825 / 3314 | 189 / 113 |
| 7 | | 05'44" (+01'12") | 412 / 3726 | 180 / 96 |
| 8 | | 04'37" (+00'05") | 818 / 4544 | 189 / 114 |
| 9 | | 05'46" (+01'14") | 412 / 4957 | 171 / 101 |
| 10 | | 04'34" (+00'02") | 802 / 5759 | 190 / 114 |
| 11 | | 06'08" (+01'36") | 406 / 6166 | 172 / 94 |
| 12 | | 05'44" (+01'12") | 644 / 6810 | 174 / 100 |
Speed : 5x800m @ 3'45'' (pace 4'35'')
Rest : 5x400m @ 2'23''
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
286.95 km 
母子鱷魚 跟上來Y拖 (42)-綠 累積 :
1050.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'50" | 00:09'33" |
| 3 | 05'05" | 00:14'38" |
| 4 | 05'05" | 00:19'43" |
| 5 | 05'04" | 00:24'47" |
| 6 | 04'56" | 00:29'43" |
| 6.8 | 05'53" | 00:34'30" |
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