Davis Lai（賴仁傑） 2019/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

Davis Lai（賴仁傑）台中
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Davis Lai（賴仁傑）

6.1 km | 00:38:31 | 06:18/km

日期: 2019-02-19 22:09 - 地點: 太平坪林森林公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 467 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'08" / 06'17" / 06'11" / 06'33" / 06'24" / 06'16" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'07"

1001 / 1001

2

06'11"

(12'19")

06'12" (+00'05")

996 / 1998

3

06'11"

(18'30")

06'12" (+00'05")

994 / 2992

4

06'32"

(25'02")

06'30" (+00'23")

1003 / 3995

5

06'26"

(31'28")

06'27" (+00'20")

996 / 4992

展開計圈分析

晚上湯圓吃太多了，而且8點多才吃完，還沒消化完畢，覺得跑不太動，有圓的感覺😄。
大家晚安，元宵節快樂，祝各位如同天上明月圓滿皎潔、璀璨光明。

2月累積里程 : 200.64 km

newblance 880 累積 : 1571.4 km

Android - OPPO CPH1701 上傳 | 5 years ago

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·

觀看另 10 則留言

言俊thirdboy 晚安運動愉快

2019-02-20 17:21 ·

1 個人推

Michael Davis大晚安，運動賞月愉快！

2019-02-20 20:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'17"	00:12'25"
3	06'11"	00:18'36"
4	06'33"	00:25'09"
5	06'24"	00:31'33"
6	06'16"	00:37'49"
6.1	06'10"	00:38'26"

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