石崇崇 2019/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

石崇崇新北市
ID 52637

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1.1 km | 00:07:16 | 06:43/km

日期: 2019-02-18 21:43 - 平均心率: 147 - 卡路里: 53 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'51" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50"

1000 / 1000

2

00'25"

(07'16")

05'15"

80 / 1080

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 120.70 km

ASICS TJR 269-0765 累積 : 941.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
1.1	05'10"	00:07'16"

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