6.0 km | 00:31:30 | 05:13/km日期: 2019-02-14 19:11 - 平均心率: 144 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'06" / 05'03" / 05'08" / 05'23" / 05'19" / 05'24" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'06") | 461 / 461 |
2 | | 05'05" (+00'04") | 451 / 913 |
3 | | 05'04" (+00'03") | 439 / 1353 |
4 | | 05'01" | 447 / 1800 |
5 | | 05'01" | 443 / 2244 |
6 | | 05'11" (+00'10") | 449 / 2693 |
7 | | 05'07" (+00'06") | 454 / 3148 |
8 | | 05'21" (+00'20") | 450 / 3598 |
9 | | 05'25" (+00'24") | 442 / 4041 |
10 | | 05'17" (+00'16") | 444 / 4485 |
11 | | 05'24" (+00'23") | 441 / 4926 |
12 | | 05'20" (+00'19") | 445 / 5372 |
13 | | 05'28" (+00'27") | 443 / 5816 |
14 | | 05'13" (+00'12") | 207 / 6024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 54.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'03" | 00:10'09" |
3 | 05'08" | 00:15'17" |
4 | 05'23" | 00:20'40" |
5 | 05'19" | 00:25'59" |
6 | 05'24" | 00:31'23" |
6.0 | 04'06" | 00:31'29" |