3.5 km | 00:39:42 | 11:20/km日期: 2019-02-17 16:36 - 平均心率: 97 - 卡路里: 132 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 11'23" / 14'01" / 14'41" / 11'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'03" | 399 / 399 |
2 | | 11'20" (+00'17") | 8 / 408 |
3 | | 11'26" (+00'23") | 1000 / 1408 |
4 | | 11'07" (+00'04") | 1000 / 2408 |
5 | | 11'34" (+00'31") | 1000 / 3408 |
6 | | 11'37" (+00'34") | 90 / 3499 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 165.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'23" | 00:11'23" |
2 | 14'01" | 00:25'24" |
3 | 14'41" | 00:40'05" |
3.5 | 11'21" | 00:45'45" |