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    Willis Chang 新竹
    ID 5346
    39 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Willis Chang
    56.0 km | 02:18:44 | 24.2 km/h
    日期: 2019-02-17 05:27 - 總爬升: 607 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 1586 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(3)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'01"  (03'01")
    		20.11 (-23.26)1009 / 1009
    2
    02'28"  (05'29")
    		24.66 (-18.72)1008 / 2017
    3
    03'29"  (08'58")
    		17.39 (-25.98)1005 / 3022
    4
    02'18"  (11'16")
    		26.47 (-16.90)1010 / 4033
    5
    02'42"  (13'58")
    		22.36 (-21.01)1001 / 5035
    展開計圈分析
    6
    03'32"  (17'30")
    		17.14 (-26.23)1009 / 6044
    7
    03'51"  (21'21")
    		15.79 (-27.58)1010 / 7055
    8
    02'18"  (23'39")
    		26.28 (-17.10)1002 / 8057
    9
    02'40"  (26'19")
    		22.64 (-20.73)1002 / 9060
    10
    03'13"  (29'32")
    		18.75 (-24.62)1000 / 10061
    11
    01'27"  (30'59")
    		42.35 (-1.02)1014 / 11075
    12
    01'36"  (32'35")
    		37.89 (-5.48)1003 / 12078
    13
    02'18"  (34'53")
    		26.67 (-16.71)1018 / 13096
    14
    02'08"  (37'01")
    		28.35 (-15.03)1000 / 14097
    15
    02'28"  (39'29")
    		24.66 (-18.72)1013 / 15110
    16
    02'08"  (41'37")
    		28.35 (-15.03)1003 / 16113
    17
    02'22"  (43'59")
    		25.53 (-17.84)1004 / 17117
    18
    02'28"  (46'27")
    		24.49 (-18.88)1004 / 18122
    19
    02'44"  (49'11")
    		22.22 (-21.15)1008 / 19130
    20
    02'38"  (51'49")
    		22.93 (-20.44)1001 / 20131
    21
    02'46"  (54'35")
    		21.95 (-21.42)1010 / 21142
    22
    03'08"  (57'43")
    		19.35 (-24.02)1007 / 22149
    23
    02'48"  (01:00'31")
    		21.43 (-21.94)1000 / 23149
    24
    02'28"  (01:02'59")
    		24.66 (-18.72)1008 / 24158
    25
    03'01"  (01:06'00")
    		20.11 (-23.26)1007 / 25166
    26
    02'47"  (01:08'47")
    		21.82 (-21.56)1009 / 26175
    27
    03'13"  (01:12'00")
    		18.95 (-24.43)1012 / 27188
    28
    01'34"  (01:13'34")
    		39.13 (-4.24)1017 / 28205
    29
    01'25"  (01:14'59")
    		43.371018 / 29224
    30
    01'55"  (01:16'54")
    		31.86 (-11.52)1017 / 30241
    31
    01'56"  (01:18'50")
    		31.58 (-11.79)1014 / 31256
    32
    02'22"  (01:21'12")
    		25.53 (-17.84)1002 / 32258
    33
    02'37"  (01:23'49")
    		23.08 (-20.30)1000 / 33258
    34
    02'32"  (01:26'21")
    		24.00 (-19.37)1009 / 34268
    35
    02'39"  (01:29'00")
    		22.93 (-20.44)1006 / 35275
    36
    01'53"  (01:30'53")
    		32.14 (-11.23)1003 / 36278
    37
    03'57"  (01:34'50")
    		15.25 (-28.12)1002 / 37281
    38
    02'11"  (01:37'01")
    		28.12 (-15.25)1019 / 38300
    39
    01'24"  (01:38'25")
    		43.371008 / 39309
    40
    01'42"  (01:40'07")
    		36.00 (-7.37)1019 / 40328
    41
    01'44"  (01:41'51")
    		35.29 (-8.08)1018 / 41347
    42
    02'47"  (01:44'38")
    		21.95 (-21.42)1016 / 42364
    43
    01'37"  (01:46'15")
    		37.89 (-5.48)1014 / 43378
    44
    01'57"  (01:48'12")
    		31.03 (-12.34)1002 / 44380
    45
    01'36"  (01:49'48")
    		37.89 (-5.48)1003 / 45384
    46
    01'59"  (01:51'47")
    		30.51 (-12.87)1001 / 46386
    47
    02'04"  (01:53'51")
    		29.27 (-14.11)1006 / 47393
    48
    02'26"  (01:56'17")
    		24.83 (-18.55)1006 / 48399
    49
    02'13"  (01:58'30")
    		27.48 (-15.89)1011 / 49411
    50
    02'00"  (02:00'30")
    		30.51 (-12.87)1011 / 50422
    51
    03'23"  (02:03'53")
    		18.00 (-25.37)1014 / 51436
    52
    02'05"  (02:05'58")
    		29.27 (-14.11)1012 / 52449
    53
    01'51"  (02:07'49")
    		32.73 (-10.65)1006 / 53455
    54
    02'04"  (02:09'53")
    		29.51 (-13.87)1008 / 54464
    55
    04'36"  (02:14'29")
    		13.19 (-30.19)1008 / 55473
    56
    04'15"  (02:18'44")
    		12.20 (-31.17)863 / 56336
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 179.24 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    MIDA 說推
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     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.2-3.0 %
    224.31.4 %
    317.61.9 %
    425.72.3 %
    522.03.6 %
    617.5-1.4 %
    715.52.0 %
    826.12.0 %
    922.82.1 %
    1018.73.7 %
    1139.6-4.2 %
    1238.3-2.7 %
    1326.7-3.4 %
    1428.3-1.9 %
    1524.01.6 %
    1628.61.2 %
    1725.71.3 %
    1824.32.0 %
    1922.22.0 %
    2022.22.0 %
    2122.21.7 %
    2219.13.0 %
    2321.21.7 %
    2424.72.5 %
    2520.05.0 %
    2621.8-1.7 %
    2718.43.1 %
    2835.3-3.2 %
    2944.4-2.9 %
    3031.6-2.2 %
    3132.4-1.0 %
    3225.42.2 %
    3324.32.8 %
    3422.02.6 %
    3523.45.0 %
    3631.3-4.8 %
    3716.44.7 %
    3823.2-2.9 %
    3944.4-3.2 %
    4035.6-1.2 %
    4135.0-2.0 %
    4222.9-1.2 %
    4334.6-0.4 %
    4430.8-1.9 %
    4537.9-1.0 %
    4633.0-1.7 %
    4727.9-1.5 %
    4827.34.0 %
    4924.5-5.3 %
    5030.0-2.0 %
    5118.1-0.9 %
    5227.92.0 %
    5333.0-2.2 %
    5429.5-1.6 %
    5513.5-0.4 %
    5616.84.2 %
    56.0-1.52.0 %

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