美mei無聲 2014/05/07 訓練日誌

美mei無聲高雄
ID 12257

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美mei無聲

10.0 km | 00:51:36 | 05:09/km

日期: 2014-05-07 16:00 - 地點: 學校－圓山路－松藝路－拆返 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 873 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 05'22" / 05'10" / 05'36" / 05'11" / 04'58" / 05'02" / 04'46" / 04'57" / 04'53" / 05'08" / 45'50" /

我的腰酸背痛好不了！喵的～跑的覺得還好啊啊啊啊!!!! 我是肌肉爆發力的問題！遠離憂鬱症～翻滾～

5月累積里程 : 163.57 km

Waue prorunner16 8KN-382102 累積 : 1554.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, 阿寶和其他 44 人說推

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觀看另 8 則留言

美mei無聲美羽龜慢慢爬~再慢慢爬~就~好~小心！別踩美羽龜～地雷龜～～～～～～～～～～ＱＱ

2014-05-08 12:31 ·

2 個人推

黃繼德哇~怎麼這麼快呀~我都還跑不進55分內....@@

2014-05-08 15:09 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'10"	00:10'32"
3	05'36"	00:16'08"
4	05'11"	00:21'19"
5	04'58"	00:26'17"
6	05'02"	00:31'19"
7	04'46"	00:36'05"
8	04'57"	00:41'02"
9	04'53"	00:45'55"
10	05'08"	00:51'03"
10.0	45'49"	00:51'36"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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成績 : 05:56:41

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