chunyao 2018/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

chunyao 新北市
ID 107840

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1.0 km | 00:08:19 | 08:18/km

日期: 2018-06-08 20:14 - 平均心率: 67 - 卡路里: 55 Cal - 總步數: 1502 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 08'15" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'16"

(08'16")

08'15"

1000 / 1000

179 / 67

2

00'03"

(08'19")

04:10'00" (+01'45")

0 / 1000

200 / 2

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 61.74 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
1.0	333'20"	00:08'19"

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