4.5 km | 00:29:40 | 06:36/km日期: 2019-02-16 11:19 - 平均心率: 140 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 19°C - 濕度: 76%
Pace: 05'48" / 06'26" / 06'51" / 06'58" / 07'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'42" | 400 / 400 |
| 2 | | 15'09" (+11'27") | 131 / 531 |
| 3 | | 04'15" (+00'33") | 400 / 931 |
| 4 | | 12'00" (+08'18") | 166 / 1098 |
| 5 | | 04'04" (+00'22") | 400 / 1498 |
| 6 | | 10'47" (+07'05") | 185 / 1683 |
| 7 | | 04'29" (+00'47") | 400 / 2083 |
| 8 | | 10'59" (+07'17") | 182 / 2265 |
| 9 | | 04'12" (+00'30") | 400 / 2665 |
| 10 | | 11'38" (+07'56") | 171 / 2837 |
| 11 | | 04'39" (+00'57") | 400 / 3237 |
| 12 | | 13'23" (+09'41") | 149 / 3387 |
| 13 | | 04'05" (+00'23") | 400 / 3787 |
| 14 | | 12'41" (+08'59") | 157 / 3944 |
| 15 | | 04'25" (+00'43") | 400 / 4344 |
| 16 | | 14'03" (+10'21") | 142 / 4486 |
| 17 | | 13'35" (+09'53") | 8 / 4494 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 150.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 06'26" | 00:12'14" |
| 3 | 06'51" | 00:19'05" |
| 4 | 06'58" | 00:26'03" |
| 4.5 | 07'18" | 00:29'40" |
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