11.5 km | 01:18:28 | 06:48/km日期: 2019-02-12 08:48 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 538 Cal - 總步數: 14924 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'42" / 07'02" / 07'36" / 07'06" / 06'55" / 07'23" / 06'39" / 06'37" / 06'23" / 06'24" / 05'49" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'41" (+00'43") | 1004 / 1004 | 191 / 78 |
2 | | 07'00" (+01'02") | 1003 / 2008 | 191 / 74 |
3 | | 07'35" (+01'37") | 1000 / 3009 | 186 / 70 |
4 | | 07'04" (+01'06") | 1004 / 4013 | 182 / 77 |
5 | | 06'56" (+00'58") | 1006 / 5020 | 187 / 77 |
6 | | 07'17" (+01'19") | 1002 / 6022 | 187 / 73 |
7 | | 06'45" (+00'47") | 1003 / 7026 | 190 / 77 |
8 | | 06'48" (+00'50") | 1002 / 8028 | 187 / 78 |
9 | | 06'19" (+00'21") | 1006 / 9035 | 193 / 81 |
10 | | 06'26" (+00'28") | 1004 / 10040 | 201 / 77 |
11 | | 05'58" | 1000 / 11040 | 193 / 86 |
12 | | 06'21" (+00'23") | 515 / 11556 | 196 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 140.17 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 07'02" | 00:13'44" |
3 | 07'36" | 00:21'20" |
4 | 07'06" | 00:28'26" |
5 | 06'55" | 00:35'21" |
6 | 07'23" | 00:42'44" |
7 | 06'39" | 00:49'23" |
8 | 06'37" | 00:56'00" |
9 | 06'23" | 01:02'23" |
10 | 06'24" | 01:08'47" |
11 | 05'49" | 01:14'36" |
11.5 | 07'29" | 01:18'28" |