Davis Lai（賴仁傑） 2019/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

Davis Lai（賴仁傑）台中
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Davis Lai（賴仁傑）

7.3 km | 00:43:15 | 05:54/km

日期: 2019-02-12 21:54 - 地點: 太平坪林森林公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'54" / 05'32" / 05'42" / 06'02" / 05'53" / 06'05" / 06'11" / 05'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'50" (+00'20")

1009 / 1009

2

05'32"

(11'26")

05'30"

1005 / 2015

3

05'48"

(17'14")

05'46" (+00'16")

1003 / 3019

4

05'56"

(23'10")

05'59" (+00'29")

990 / 4009

5

05'59"

(29'09")

05'55" (+00'25")

1009 / 5018

展開計圈分析

今天不忙，但心裏很糾結，又面臨一個命運與機會的分叉點，是向上提升呢？還是兩頭落空？實在很迷惘~
大家晚安，祝各位順心如意，舒心好眠。

2月累積里程 : 200.64 km

newblance 880 累積 : 1571.4 km

Android - OPPO CPH1701 上傳 | 5 years ago

於菌頡, 許評証和其他 47 人說推

·

觀看另 13 則留言

阿志 Lai 衝衝衝

2019-02-14 23:00 ·

1 個人推

みが晚安，運動愉快

2019-02-15 21:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'32"	00:11'26"
3	05'42"	00:17'08"
4	06'02"	00:23'10"
5	05'53"	00:29'03"
6	06'05"	00:35'08"
7	06'11"	00:41'19"
7.3	05'59"	00:43'14"

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