6.2 km | 00:37:27 | 06:01/km日期: 2019-02-15 06:18 - 平均心率: 120 - 卡路里: 335 Cal - 總步數: 7066 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'31" / 06'00" / 06'05" / 06'14" / 05'46" / 05'44" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" (+00'55") | 1011 / 1011 | 187 / 81 |
2 | | 05'55" (+00'16") | 1005 / 2017 | 189 / 89 |
3 | | 06'03" (+00'24") | 1002 / 3019 | 189 / 87 |
4 | | 06'11" (+00'32") | 1002 / 4022 | 188 / 85 |
5 | | 05'46" (+00'07") | 1009 / 5032 | 188 / 91 |
6 | | 05'39" | 1002 / 6034 | 188 / 93 |
7 | | 04'59" | 210 / 6245 | 190 / 105 |
身體醒不來,懶懶的,空氣品質感覺也不好,霧霧的,加減跑~~~
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
104.81 km Saucony KINVARA 7 累積 :
1235.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'00" | 00:12'31" |
3 | 06'05" | 00:18'36" |
4 | 06'14" | 00:24'50" |
5 | 05'46" | 00:30'36" |
6 | 05'44" | 00:36'20" |
6.2 | 05'18" | 00:37'27" |