Michael Lu 2019/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Lu 新竹
ID 193795

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3.1 km | 00:19:43 | 06:21/km

日期: 2019-02-13 06:08 - 卡路里: 187 Cal - 總步數: 3540 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'50" / 06'12" / 05'52" / 08'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'58"

(06'58")

06'55" (+01'04")

1005 / 1005

178 / 80

2

06'11"

(13'09")

06'08" (+00'17")

1007 / 2013

180 / 90

3

05'54"

(19'03")

05'51"

1006 / 3020

180 / 94

4

00'40"

(19'43")

06'34" (+00'43")

101 / 3121

174 / 87

2月累積里程 : 143.23 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

莊國詩, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'12"	00:13'02"
3	05'52"	00:18'54"
3.1	08'03"	00:19'43"

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