郭小銘 2019/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

郭小銘嘉義
ID 217830

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6.5 km | 00:43:49 | 06:43/km

日期: 2019-02-12 19:45 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'58" / 06'40" / 09'39" / 06'32" / 08'03" / 07'01" / 07'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57" (+00'26")

1000 / 1000

2

06'40"

(13'37")

06'40" (+00'09")

1000 / 2000

3

06'39"

(20'17")

06'39" (+00'08")

1000 / 3000

4

06'32"

(26'49")

06'32" (+00'01")

1000 / 4000

5

06'31"

(33'20")

06'31"

1000 / 5000

展開計圈分析

迪卡儂夜跑

2月累積里程 : 59.79 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 895.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

蔡瑞芬和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'40"	00:13'38"
3	09'39"	00:23'17"
4	06'32"	00:29'49"
5	08'03"	00:37'52"
6	07'01"	00:44'53"
6.5	07'10"	00:48'38"

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