10.6 km | 01:08:11 | 06:25/km日期: 2019-02-11 08:07 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 496 Cal - 總步數: 13174 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'09" / 06'16" / 06'07" / 06'05" / 06'10" / 06'45" / 06'37" / 06'46" / 06'09" / 05'50" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'16" (+01'31") | 1004 / 1004 | 188 / 72 |
2 | | 06'14" (+00'29") | 1001 / 2006 | 191 / 83 |
3 | | 06'04" (+00'19") | 1007 / 3013 | 197 / 83 |
4 | | 06'02" (+00'17") | 1004 / 4017 | 198 / 83 |
5 | | 06'12" (+00'27") | 1001 / 5019 | 196 / 81 |
6 | | 06'39" (+00'54") | 1005 / 6024 | 194 / 77 |
7 | | 06'37" (+00'52") | 1004 / 7028 | 194 / 77 |
8 | | 06'52" (+01'07") | 1004 / 8033 | 191 / 75 |
9 | | 06'12" (+00'27") | 1008 / 9041 | 191 / 83 |
10 | | 05'45" | 1007 / 10048 | 194 / 89 |
11 | | 06'27" (+00'42") | 607 / 10655 | 183 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 140.17 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'16" | 00:13'25" |
3 | 06'07" | 00:19'32" |
4 | 06'05" | 00:25'37" |
5 | 06'10" | 00:31'47" |
6 | 06'45" | 00:38'32" |
7 | 06'37" | 00:45'09" |
8 | 06'46" | 00:51'55" |
9 | 06'09" | 00:58'04" |
10 | 05'50" | 01:03'54" |
10.6 | 07'03" | 01:08'11" |