蔡瑞芬 2019/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

蔡瑞芬嘉義
ID 418559

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6.0 km | 00:43:46 | 07:15/km

日期: 2019-02-11 06:12 - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 07'18" / 06'36" / 06'50" / 07'12" / 07'31" / 07'35" / 12'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'14" (+00'41")

990 / 990

2

06'36"

(13'47")

06'33"

1005 / 1996

3

06'57"

(20'44")

06'50" (+00'17")

1015 / 3011

4

07'18"

(28'02")

07'16" (+00'43")

1002 / 4014

5

07'25"

(35'27")

07'25" (+00'52")

999 / 5013

展開計圈分析

不斷電...跑友越來越厲害四天從8分速進步到7分速，很快就可以超過我了哈

2月累積里程 : 157.68 km

Android - Xiaomi Redmi 6 上傳 | 5 years ago

劉柏翔, Gordon sung 和其他 26 人說推

·

觀看另 2 則留言

蔡瑞芬真的，可是我很容易被影響😂😂😂努力中

2019-02-11 12:43 ·

1 個人推

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 晚安，運動好心情~

2019-02-11 19:12 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'36"	00:13'54"
3	06'50"	00:20'44"
4	07'12"	00:27'56"
5	07'31"	00:35'27"
6	07'35"	00:43'02"
6.0	12'46"	00:43'25"

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