馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    曾良榮 新竹
    ID 201925
    178 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾良榮
    28.1 km | 02:15:42 | 04:49/km
    日期: 2019-02-10 07:56 - 總爬升: 234 m - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1518 Cal - 總步數: 24604 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(2)
    Pace: 04'35" / 04'27" / 04'30" / 04'50" / 04'28" / 05'27" / 04'28" / 04'33" / 04'39" / 05'11" / 05'01" / 04'43" / 04'17" / 04'26" / 05'32" / 04'52" / 04'54" / 05'04" / 05'09" / 04'36" / 04'58" / 04'54" / 04'39" / 05'04" / 04'39" / 05'12" / 04'51" / 04'53" / 07'22" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'36"  (04'36")
    		04'35" (+00'20")1001 / 1001183 / 118
    2
    04'27"  (09'03")
    		04'26" (+00'11")1001 / 2003185 / 121
    3
    04'33"  (13'36")
    		04'30" (+00'15")1007 / 3011184 / 120
    4
    04'47"  (18'23")
    		04'46" (+00'31")1000 / 4012181 / 115
    5
    04'28"  (22'51")
    		04'27" (+00'12")1002 / 5015183 / 122
    展開計圈分析
    6
    05'27"  (28'18")
    		05'27" (+01'12")1000 / 6015165 / 110
    7
    04'31"  (32'49")
    		04'28" (+00'13")1009 / 7024183 / 121
    8
    04'33"  (37'22")
    		04'32" (+00'17")1002 / 8027178 / 123
    9
    04'39"  (42'01")
    		04'37" (+00'22")1006 / 9034180 / 119
    10
    05'29"  (47'30")
    		05'28" (+01'13")1000 / 10035178 / 102
    11
    04'49"  (52'19")
    		04'48" (+00'33")1003 / 11038181 / 114
    12
    04'43"  (57'02")
    		04'41" (+00'26")1006 / 12045182 / 116
    13
    04'17"  (01:01'19")
    		04'15"1005 / 13051186 / 125
    14
    04'29"  (01:05'48")
    		04'26" (+00'11")1009 / 14061185 / 121
    15
    05'29"  (01:11'17")
    		05'26" (+01'11")1006 / 15067180 / 101
    16
    05'01"  (01:16'18")
    		05'00" (+00'45")1000 / 16068179 / 111
    17
    04'51"  (01:21'09")
    		04'50" (+00'35")1002 / 17070183 / 112
    18
    05'07"  (01:26'16")
    		05'06" (+00'51")1003 / 18074180 / 108
    19
    05'06"  (01:31'22")
    		05'04" (+00'49")1005 / 19079175 / 112
    20
    04'39"  (01:36'01")
    		04'38" (+00'23")1003 / 20083181 / 118
    21
    05'01"  (01:41'02")
    		05'00" (+00'45")1002 / 21085180 / 110
    22
    04'54"  (01:45'56")
    		04'53" (+00'38")1001 / 22087183 / 111
    23
    04'38"  (01:50'34")
    		04'37" (+00'22")1002 / 23089184 / 117
    24
    05'05"  (01:55'39")
    		05'04" (+00'49")1000 / 24090184 / 106
    25
    04'42"  (02:00'21")
    		04'40" (+00'25")1006 / 25096182 / 117
    26
    05'09"  (02:05'30")
    		05'07" (+00'52")1004 / 26101180 / 108
    27
    05'01"  (02:10'31")
    		05'00" (+00'45")1002 / 27103180 / 110
    28
    04'44"  (02:15'15")
    		04'42" (+00'27")1004 / 28108182 / 116
    29
    00'27"  (02:15'42")
    		03'58" 113 / 28221177 / 141
    新竹
    曾良榮
    · 留言
    新竹
    曾良榮
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 344.29 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    愛猫晴, 陳曾文 和其他 35 人說推
    · 留言
    馬松華 晚安😴。運動愉快。厲害
    2019-02-10 23:34 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'35"00:04'35"
    204'27"00:09'02"
    304'30"00:13'32"
    404'50"00:18'22"
    504'28"00:22'50"
    605'27"00:28'17"
    704'28"00:32'45"
    804'33"00:37'18"
    904'39"00:41'57"
    1005'11"00:47'08"
    1105'01"00:52'09"
    1204'43"00:56'52"
    1304'17"01:01'09"
    1404'26"01:05'35"
    1505'32"01:11'07"
    1604'52"01:15'59"
    1704'54"01:20'53"
    1805'04"01:25'57"
    1905'09"01:31'06"
    2004'36"01:35'42"
    2104'58"01:40'40"
    2204'54"01:45'34"
    2304'39"01:50'13"
    2405'04"01:55'17"
    2504'39"01:59'56"
    2605'12"02:05'08"
    2704'51"02:09'59"
    2804'53"02:14'52"
    28.107'21"02:15'42"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :