17.5 km | 01:58:25 | 06:45/km日期: 2019-02-03 12:23 - 總爬升: 240 m - 地點: 和宜合道運動場>青衣雙橋>柴灣角>城門道 - 天氣: 曬死 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1042 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 06'42" / 07'04" / 07'06" / 06'02" / 06'03" / 06'52" / 06'19" / 05'51" / 06'50" / 05'54" / 06'30" / 06'18" / 06'50" / 07'16" / 07'41" / 07'34" / 07'22" / 03'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" | 14943 / 14943 |
| 2 | | 07'40" (+01'03") | 1239 / 16183 |
| 3 | | 07'18" (+00'41") | 1360 / 17543 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
92.97 km 
Mizuno wave shadow 累積 :
958.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 07'04" | 00:13'46" |
| 3 | 07'06" | 00:20'52" |
| 4 | 06'02" | 00:26'54" |
| 5 | 06'03" | 00:32'57" |
| 6 | 06'52" | 00:39'49" |
| 7 | 06'19" | 00:46'08" |
| 8 | 05'51" | 00:51'59" |
| 9 | 06'50" | 00:58'49" |
| 10 | 05'54" | 01:04'43" |
| 11 | 06'30" | 01:11'13" |
| 12 | 06'18" | 01:17'31" |
| 13 | 06'50" | 01:24'21" |
| 14 | 07'16" | 01:31'37" |
| 15 | 07'41" | 01:39'18" |
| 16 | 07'34" | 01:46'52" |
| 17 | 07'22" | 01:54'14" |
| 17.5 | 03'00" | 01:55'52" |
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