6.0 km | 00:30:40 | 05:06/km日期: 2019-01-30 18:13 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 04'53" / 05'17" / 05'05" / 05'12" / 05'00" / 453'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 04'55" | 1011 / 6011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 213.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 05'17" | 00:10'10" |
| 3 | 05'05" | 00:15'15" |
| 4 | 05'12" | 00:20'27" |
| 5 | 05'00" | 00:25'27" |
| 6.0 | 04'55" | 00:30'26" |
留言 
