許耀徵 2014/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

許耀徵高雄
ID 20626

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20.2 km | 01:37:59 | 04:50/km

日期: 2014-05-01 16:37 - 總爬升: 102 m - 地點: 阿公店水庫環湖步道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1276 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 04'25" / 04'34" / 04'53" / 04'42" / 04'41" / 04'46" / 04'30" / 04'38" / 04'53" / 05'01" / 04'54" / 04'50" / 04'36" / 05'00" / 04'51" / 04'54" / 05'10" / 05'23" / 05'09" / 05'01" / 04'34" /

5月累積里程 : 150.43 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ahliang, 阿杜和其他 15 人說推

·

許富欽大哥…太猛了啦

2014-05-01 20:37 ·

吉哥水啦

2014-05-01 20:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'34"	00:08'59"
3	04'53"	00:13'52"
4	04'42"	00:18'34"
5	04'41"	00:23'15"
6	04'46"	00:28'01"
7	04'30"	00:32'31"
8	04'38"	00:37'09"
9	04'53"	00:42'02"
10	05'01"	00:47'03"
11	04'54"	00:51'57"
12	04'50"	00:56'47"
13	04'36"	01:01'23"
14	05'00"	01:06'23"
15	04'51"	01:11'14"
16	04'54"	01:16'08"
17	05'10"	01:21'18"
18	05'23"	01:26'41"
19	05'09"	01:31'50"
20	05'01"	01:36'51"
20.2	04'33"	01:37'59"

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