11.2 km | 01:37:05 | 08:40/km日期: 2014-04-29 23:30 - 地點: 寶業里滯洪池 - 天氣: 晴有風 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1781 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 07'53" / 09'01" / 08'53" / 08'37" / 08'56" / 09'03" / 08'44" / 08'28" / 08'38" / 08'35" / 08'39" / 08'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" | 1005 / 1005 |
| 2 | | 09'02" (+01'10") | 1014 / 2020 |
| 3 | | 08'50" (+00'58") | 1007 / 3028 |
| 4 | | 08'34" (+00'42") | 1007 / 4035 |
| 5 | | 08'58" (+01'06") | 1012 / 5048 |
| 6 | | 09'04" (+01'12") | 1004 / 6052 |
| 7 | | 08'44" (+00'52") | 1013 / 7066 |
| 8 | | 08'25" (+00'33") | 1012 / 8078 |
| 9 | | 08'36" (+00'44") | 1009 / 9088 |
| 10 | | 08'37" (+00'45") | 1016 / 10104 |
| 11 | | 08'37" (+00'45") | 1009 / 11114 |
| 12 | | 08'48" (+00'56") | 79 / 11193 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
43.14 km 
Mizuno Wave Prophecy 3 累積 :
107.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 09'01" | 00:16'54" |
| 3 | 08'53" | 00:25'47" |
| 4 | 08'37" | 00:34'24" |
| 5 | 08'56" | 00:43'20" |
| 6 | 09'03" | 00:52'23" |
| 7 | 08'44" | 01:01'07" |
| 8 | 08'28" | 01:09'35" |
| 9 | 08'38" | 01:18'13" |
| 10 | 08'35" | 01:26'48" |
| 11 | 08'39" | 01:35'27" |
| 11.2 | 08'25" | 01:37'05" |
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