10.0 km | 00:51:31 | 05:08/km日期: 2019-01-29 21:26 - 地點: 清華大學南大校區 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 176 - 卡路里: 505 Cal - 總步數: 9438 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'09" / 05'28" / 05'08" / 05'06" / 05'09" / 05'09" / 05'12" / 05'07" / 05'09" / 04'44" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'08" (+00'26") | 1005 / 1005 | 178 / 109 |
| 2 | | 05'25" (+00'43") | 1006 / 2012 | 181 / 101 |
| 3 | | 05'08" (+00'26") | 1000 / 3012 | 183 / 106 |
| 4 | | 05'06" (+00'24") | 1008 / 4020 | 183 / 106 |
| 5 | | 05'06" (+00'24") | 1008 / 5029 | 183 / 106 |
| 6 | | 05'05" (+00'23") | 1000 / 6029 | 183 / 106 |
| 7 | | 05'10" (+00'28") | 1004 / 7034 | 183 / 105 |
| 8 | | 05'06" (+00'24") | 1000 / 8034 | 184 / 106 |
| 9 | | 05'10" (+00'28") | 1003 / 9038 | 184 / 104 |
| 10 | | 04'42" | 1003 / 10042 | 186 / 113 |
微喘跑就好。
左大腿麻一陣子了，該進廠檢測了。 😢
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
129.49 km 
美津濃 WAVE RIDER 18 2E 累積 :
2648.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'28" | 00:10'37" |
| 3 | 05'08" | 00:15'45" |
| 4 | 05'06" | 00:20'51" |
| 5 | 05'09" | 00:26'00" |
| 6 | 05'09" | 00:31'09" |
| 7 | 05'12" | 00:36'21" |
| 8 | 05'07" | 00:41'28" |
| 9 | 05'09" | 00:46'37" |
| 10 | 04'44" | 00:51'21" |
| 10.0 | 07'14" | 00:51'31" |
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