11.2 km | 01:06:17 | 05:56/km日期: 2014-05-02 18:49 - 平均心率: 142 - 卡路里: 794 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 05'46" / 05'40" / 05'49" / 05'57" / 05'52" / 05'55" / 05'57" / 05'55" / 06'11" / 06'02" / 06'17" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" | 2240 / 2240 |
2 | | 05'51" (+00'10") | 2232 / 4472 |
3 | | 05'57" (+00'16") | 2228 / 6700 |
4 | | 06'02" (+00'21") | 2224 / 8925 |
5 | | 06'08" (+00'27") | 2236 / 11161 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
153.39 km ASICS GT-2000 累積 :
930.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'40" | 00:11'26" |
3 | 05'49" | 00:17'15" |
4 | 05'57" | 00:23'12" |
5 | 05'52" | 00:29'04" |
6 | 05'55" | 00:34'59" |
7 | 05'57" | 00:40'56" |
8 | 05'55" | 00:46'51" |
9 | 06'11" | 00:53'02" |
10 | 06'02" | 00:59'04" |
11 | 06'17" | 01:05'21" |
11.2 | 05'46" | 01:06'17" |