7.0 km | 00:30:09 | 04:19/km日期: 2019-01-29 18:01 - 平均心率: 172 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 04'12" / 04'18" / 04'21" / 04'28" / 04'30" / 04'19" / 04'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'11" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'18" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'21" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'27" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'30" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'18" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'07" | 980 / 6980 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 60.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'12" | 00:04'12" |
2 | 04'18" | 00:08'30" |
3 | 04'21" | 00:12'51" |
4 | 04'28" | 00:17'19" |
5 | 04'30" | 00:21'49" |
6 | 04'19" | 00:26'08" |
7.0 | 04'06" | 00:30'10" |