10.3 km | 01:11:37 | 06:57/km日期: 2019-01-08 19:42 - 平均心率: 159 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 03'46" / 05'37" / 07'13" / 05'49" / 05'33" / 05'26" / 05'28" / 06'41" / 06'12" / 05'40" / 46'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'51") | 399 / 399 |
2 | | 05'44" (+00'16") | 429 / 829 |
3 | | 05'43" (+00'15") | 425 / 1254 |
4 | | 05'36" (+00'08") | 432 / 1687 |
5 | | 05'42" (+00'14") | 420 / 2107 |
6 | | 05'59" (+00'31") | 1000 / 3107 |
7 | | 05'44" (+00'16") | 1000 / 4107 |
8 | | 05'28" | 1000 / 5107 |
9 | | 05'28" | 1000 / 6107 |
10 | | 05'28" | 1000 / 7107 |
11 | | 06'25" (+00'57") | 1000 / 8107 |
12 | | 06'05" (+00'37") | 1000 / 9107 |
13 | | 05'42" (+00'14") | 1000 / 10107 |
14 | | 01:09'03" (+03'35") | 187 / 10294 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 42.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'46" | 00:03'46" |
2 | 05'37" | 00:09'23" |
3 | 07'13" | 00:16'36" |
4 | 05'49" | 00:22'25" |
5 | 05'33" | 00:27'58" |
6 | 05'26" | 00:33'24" |
7 | 05'28" | 00:38'52" |
8 | 06'41" | 00:45'33" |
9 | 06'12" | 00:51'45" |
10 | 05'40" | 00:57'25" |
10.3 | 45'53" | 01:10'57" |