Brook Liu 2019/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

Brook Liu 台南
ID 242921

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5.0 km | 00:20:43 | 04:08/km

日期: 2019-01-22 18:08 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 67%

Pace: 07'11" / 09'38" / 06'38" / 04'10" / 04'29" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'35"

(03'35")

03'35"

1000 / 1000

2

04'14"

(07'50")

04'14" (+00'39")

1000 / 2000

3

04'11"

(12'02")

04'11" (+00'36")

1000 / 3000

4

04'09"

(16'12")

04'09" (+00'34")

1000 / 4000

5

04'29"

(20'41")

04'29" (+00'54")

1000 / 5000

6

00'01"

(20'43")

04'38" (+01'03")

5 / 5005

1月累積里程 : 515.10 km

TCX 上傳 | 5 years ago

葉文凱說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	09'38"	00:16'49"
3	06'38"	00:23'27"
4	04'10"	00:27'37"
5	04'29"	00:32'06"
5.0	06'23"	00:32'08"

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