Jackal 2019/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

Jackal 新北市
ID 118054

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5.2 km | 00:30:47 | 05:58/km

日期: 2019-01-18 21:10 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'04" / 06'18" / 06'20" / 05'36" / 04'56" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30" (+01'35")

1000 / 1000

2

06'17"

(12'47")

06'17" (+01'22")

1000 / 2000

3

06'20"

(19'08")

06'20" (+01'25")

1000 / 3000

4

05'35"

(24'44")

05'35" (+00'40")

1000 / 4000

5

04'55"

(29'39")

04'55"

1000 / 5000

6

01'08"

(30'47")

07'25" (+02'30")

153 / 5153

1月累積里程 : 192.77 km

TCX 上傳 | 5 years ago

羅吉偉, 陳達鈴和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'18"	00:12'22"
3	06'20"	00:18'42"
4	05'36"	00:24'18"
5	04'56"	00:29'14"
5.2	07'24"	00:30'22"

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