7.8 km | 00:46:13 | 05:56/km日期: 2019-01-19 06:56 - 地點: 老路線 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 135 - 卡路里: 461 Cal - 總步數: 8268 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'35" / 06'15" / 06'08" / 06'02" / 05'58" / 05'55" / 05'52" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'34" | 1003 / 1003 | 175 / 102 |
| 2 | | 06'14" (+00'40") | 1000 / 2004 | 177 / 90 |
| 3 | | 06'08" (+00'34") | 1008 / 3012 | 178 / 91 |
| 4 | | 05'57" (+00'23") | 1002 / 4015 | 180 / 92 |
| 5 | | 05'59" (+00'25") | 1005 / 5020 | 180 / 92 |
| 6 | | 05'52" (+00'18") | 1006 / 6027 | 179 / 94 |
| 7 | | 05'50" (+00'16") | 1008 / 7035 | 179 / 95 |
| 8 | | 05'40" (+00'06") | 771 / 7807 | 180 / 97 |
各位跑友早安~運動愉快
持續恢復跑，今天換鞋跑看看，腳底狀況還不錯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 233.73 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 06'15" | 00:11'50" |
| 3 | 06'08" | 00:17'58" |
| 4 | 06'02" | 00:24'00" |
| 5 | 05'58" | 00:29'58" |
| 6 | 05'55" | 00:35'53" |
| 7 | 05'52" | 00:41'45" |
| 7.8 | 05'47" | 00:46'13" |
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