林萬居 2014/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

林萬居台南
ID 66277

32 位追隨者

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:58:42 | 08:30/km | 第1馬

2014南科生態人文馬拉松

官方成績
日期	2014-03-02
成績	05:58:42
總名次	1904 / 2361
分組名次	473 / 640
平均速度	08:30/km

官方證書

林萬居

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'32")

00:36'32" (+00'20")

01:22'00" (+05'08")

10 km

(01:22'00")

00:45'28" (+09'16")

15 km

(02:02'40")

00:40'40" (+04'28")

01:16'52"

20 km

(02:38'52")

00:36'12"

25 km

(03:18'52")

00:40'00" (+03'48")

01:24'04" (+07'12")

30 km

(04:02'56")

00:44'04" (+07'52")

35 km

(04:50'32")

00:47'36" (+11'24")

01:32'24" (+15'32")

40 km

(05:35'20")

00:44'48" (+08'36")

Finish

(05:58:42)

日期: 2014-03-02 08:00 - 卡路里: 2981 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

台南

林萬居

終點前硬撐，裝可愛..........

·

台南

林萬居

·

很棒的比賽，網路上幾乎都是稱讚，帶因為膝蓋韌帶發炎，未能跑出理想的出馬成績，期待明年的黃絲帶。

賽前宣言: 我的初馬就獻給它了

賽後評分: 1、補給棒。 2.、場地及動線規劃優。唯一缺點，科學園區排放汙水較臭。
給 5 星

3月累積里程 : 42.20 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, 劉士毅和其他 7 人說推

·

Eddie_Chen(ET) 恭喜!!

2014-03-04 16:53 ·

1 個人推

林萬居感謝

2014-03-04 16:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'20"	00:14'48"
3	07'20"	00:22'08"
4	07'08"	00:29'16"
5	07'16"	00:36'32"
6	08'00"	00:44'32"
7	09'56"	00:54'28"
8	10'12"	01:04'40"
9	09'44"	01:14'24"
10	07'36"	01:22'00"
11	08'56"	01:30'56"
12	08'36"	01:39'32"
13	07'28"	01:47'00"
14	08'00"	01:55'00"
15	07'40"	02:02'40"
16	07'08"	02:09'48"
17	07'20"	02:17'08"
18	07'08"	02:24'16"
19	07'24"	02:31'40"
20	07'12"	02:38'52"
21	07'40"	02:46'32"
22	08'20"	02:54'52"
23	07'12"	03:02'04"
24	09'24"	03:11'28"
25	07'24"	03:18'52"
26	07'12"	03:26'04"
27	08'28"	03:34'32"
28	07'52"	03:42'24"
29	09'12"	03:51'36"
30	11'20"	04:02'56"
31	09'52"	04:12'48"
32	10'20"	04:23'08"
33	09'28"	04:32'36"
34	08'28"	04:41'04"
35	09'28"	04:50'32"
36	09'12"	04:59'44"
37	07'36"	05:07'20"
38	08'56"	05:16'16"
39	10'00"	05:26'16"
40	09'04"	05:35'20"
41	10'00"	05:45'20"
42	08'48"	05:54'08"
43	11'08"	06:05'16"
43.1	15'25"	06:06'44"

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