8.1 km | 00:48:04 | 05:54/km日期: 2019-01-18 13:18 - 平均心率: 148 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 57%
Pace: 06'31" / 05'14" / 06'27" / 05'46" / 05'35" / 06'25" / 05'52" / 05'18" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+01'43") | 405 / 1405 |
3 | | 04'39" | 1000 / 2405 |
4 | | 07'05" (+02'26") | 5 / 2411 |
5 | | 08'50" (+04'11") | 413 / 2824 |
6 | | 04'46" (+00'07") | 1000 / 3824 |
7 | | 08'39" (+04'00") | 414 / 4238 |
8 | | 04'52" (+00'13") | 1000 / 5238 |
9 | | 08'42" (+04'03") | 418 / 5657 |
10 | | 04'50" (+00'11") | 1000 / 6657 |
11 | | 08'11" (+03'32") | 430 / 7087 |
12 | | 04'50" (+00'11") | 1000 / 8087 |
13 | | 10'26" (+05'47") | 51 / 8139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 298.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 05'14" | 00:11'45" |
3 | 06'27" | 00:18'12" |
4 | 05'46" | 00:23'58" |
5 | 05'35" | 00:29'33" |
6 | 06'25" | 00:35'58" |
7 | 05'52" | 00:41'50" |
8 | 05'18" | 00:47'08" |
8.1 | 06'41" | 00:48'04" |