16.2 km | 01:43:00 | 06:21/km日期: 2019-01-16 05:30 - 總爬升: 338 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 825 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'48" / 07'04" / 07'10" / 07'50" / 07'41" / 07'49" / 05'17" / 04'57" / 05'27" / 05'18" / 05'37" / 05'15" / 05'15" / 05'15" / 05'00" / 05'25" / 23'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+02'15") | 6000 / 6000 |
2 | | 05'18" | 6000 / 12000 |
3 | | 06'07" (+00'49") | 4204 / 16205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
430.74 km mizuno wave inspire 15 累積 :
1789.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 07'04" | 00:14'52" |
3 | 07'10" | 00:22'02" |
4 | 07'50" | 00:29'52" |
5 | 07'41" | 00:37'33" |
6 | 07'49" | 00:45'22" |
7 | 05'17" | 00:50'39" |
8 | 04'57" | 00:55'36" |
9 | 05'27" | 01:01'03" |
10 | 05'18" | 01:06'21" |
11 | 05'37" | 01:11'58" |
12 | 05'15" | 01:17'13" |
13 | 05'15" | 01:22'28" |
14 | 05'15" | 01:27'43" |
15 | 05'00" | 01:32'43" |
16 | 05'25" | 01:38'08" |
16.2 | 23'43" | 01:43'00" |