4.5 km | 00:43:45 | 09:49/km日期: 2019-01-15 20:09 - 平均心率: 135 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'41" / 09'26" / 15'35" / 07'30" / 08'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'49" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'26" (+01'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'05" (+06'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'30" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'36" (+01'06") | 453 / 4453 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 28.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'41" | 00:08'41" |
| 2 | 09'26" | 00:18'07" |
| 3 | 15'35" | 00:33'42" |
| 4 | 07'30" | 00:41'12" |
| 4.5 | 08'38" | 00:45'07" |
Gordon sung 說推
留言 
