8.7 km | 05:42:25 | 39:29/km日期: 2019-01-14 12:48 - 平均心率: 93 - 卡路里: 1077 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 34'35" / 26'39" / 37'27" / 53'33" / 28'37" / 75'34" / 29'33" / 14'20" / 62'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 35'14" | 121 / 121 |
2 | | 00'00" | 0 / 121 |
3 | | 39'33" (+04'19") | 8548 / 8670 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
28.27 km ASICS GT-2000 2 累積 :
877.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 34'35" | 00:34'35" |
2 | 26'39" | 01:01'14" |
3 | 37'27" | 01:38'41" |
4 | 53'33" | 02:32'14" |
5 | 28'37" | 03:00'51" |
6 | 75'34" | 04:16'25" |
7 | 29'33" | 04:45'58" |
8 | 14'20" | 05:00'18" |
8.7 | 62'52" | 05:42'28" |