鍾月星 2014/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

鍾月星新竹
ID 94521

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13.3 km | 01:22:10 | 06:11/km

日期: 2014-04-25 18:00 - 總爬升: 177 m - 地點: 18尖山 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 717 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 06'11" / 05'59" / 05'21" / 07'59" / 06'11" / 05'40" / 06'09" / 06'31" / 06'09" / 06'21" / 07'11" / 06'09" / 05'40" / 02'17" /

每週設定一次坡度練習

4月累積里程 : 127.13 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 : 619.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Jecy, JAGUAR 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'59"	00:12'10"
3	05'21"	00:17'31"
4	07'59"	00:25'30"
5	06'11"	00:31'41"
6	05'40"	00:37'21"
7	06'09"	00:43'30"
8	06'31"	00:50'01"
9	06'09"	00:56'10"
10	06'21"	01:02'31"
11	07'11"	01:09'42"
12	06'09"	01:15'51"
13	05'40"	01:21'31"
13.1	07'40"	01:22'10"

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