7.0 km | 00:41:05 | 05:51/km日期: 2019-01-14 19:48 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'58" / 05'49" / 05'47" / 06'03" / 05'29" / 06'00" / 04'56" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+01'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'55" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'25" (+01'30") | 11 / 7011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 84.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 05'49" | 00:12'47" |
3 | 05'47" | 00:18'34" |
4 | 06'03" | 00:24'37" |
5 | 05'29" | 00:30'06" |
6 | 06'00" | 00:36'06" |
7 | 04'56" | 00:41'02" |
7.0 | 06'03" | 00:41'06" |