10.0 km | 01:01:03 | 06:06/km日期: 2019-01-13 07:31 - 總爬升: 130 m - 地點: 13920-大石頭-金髮妹 - 天氣: 晴 - 平均心率: 81 - 卡路里: 539 Cal - 總步數: 11172 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'44" / 06'14" / 06'29" / 05'57" / 06'51" / 05'36" / 05'22" / 05'31" / 05'38" / 06'39" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'43" (+01'19") | 1002 / 1002 | 177 / 83 |
2 | | 06'13" (+00'49") | 1001 / 2004 | 180 / 88 |
3 | | 06'28" (+01'04") | 1001 / 3006 | 182 / 84 |
4 | | 05'55" (+00'31") | 1003 / 4009 | 182 / 92 |
5 | | 06'50" (+01'26") | 1002 / 5011 | 181 / 80 |
6 | | 05'35" (+00'11") | 1001 / 6013 | 184 / 96 |
7 | | 05'24" | 1002 / 7015 | 186 / 99 |
8 | | 05'28" (+00'04") | 1008 / 8024 | 185 / 98 |
9 | | 05'36" (+00'12") | 1003 / 9028 | 184 / 96 |
10 | | 06'38" (+01'14") | 996 / 10024 | 184 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
139.13 km 迪卡濃 粉紅鞋 累積 :
455.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'14" | 00:12'58" |
3 | 06'29" | 00:19'27" |
4 | 05'57" | 00:25'24" |
5 | 06'51" | 00:32'15" |
6 | 05'36" | 00:37'51" |
7 | 05'22" | 00:43'13" |
8 | 05'31" | 00:48'44" |
9 | 05'38" | 00:54'22" |
10 | 06'39" | 01:01'01" |
10.0 | -9'-15" | 01:01'03" |