日巡者 2014/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

日巡者新竹
ID 83502

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24.9 km | 02:58:36 | 07:10/km

日期: 2014-04-27 05:32 - 總爬升: 272 m - 地點: 竹22到飛鳳山代勸堂，來回 - 天氣: 好 - 卡路里: 1417 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 98%

Pace: 06'13" / 05'38" / 05'43" / 05'58" / 05'30" / 09'57" / 05'40" / 05'45" / 10'19" / 05'37" / 06'19" / 07'52" / 20'54" / 05'47" / 05'39" / 05'57" / 05'37" / 05'24" / 05'33" / 10'52" / 06'13" / 06'30" / 06'08" / 07'02" / 07'16" /

新竹

日巡者

竹東到飛鳳山代勸堂12.5k左右。

·

新竹

日巡者

喝了一罐bar beer!

·

超半馬了，風景優美，豐盛補給，牌樓後的坡真的陡，佩服那些一口氣就上的人，肺活量真夠!

4月累積里程 : 205.56 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

阿得, yasuei 和其他 20 人說推

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觀看另 2 則留言

Shenghung 佩服老哥你的體力!

2014-04-28 20:32 ·

日巡者我是跑最後那幾個*_"!

2014-04-29 06:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'38"	00:11'51"
3	05'43"	00:17'34"
4	05'58"	00:23'32"
5	05'30"	00:29'02"
6	09'57"	00:38'59"
7	05'40"	00:44'39"
8	05'45"	00:50'24"
9	10'19"	01:00'43"
10	05'37"	01:06'20"
11	06'19"	01:12'39"
12	07'52"	01:20'31"
13	20'54"	01:41'25"
14	05'47"	01:47'12"
15	05'39"	01:52'51"
16	05'57"	01:58'48"
17	05'37"	02:04'25"
18	05'24"	02:09'49"
19	05'33"	02:15'22"
20	10'52"	02:26'14"
21	06'13"	02:32'27"
22	06'30"	02:38'57"
23	06'08"	02:45'05"
24	07'02"	02:52'07"
24.9	07'15"	02:58'36"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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