Aline 2019/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

Aline 新北市
ID 335905

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0.4 km | 00:03:18 | 09:10/km

日期: 2019-01-14 20:56 - 平均心率: 145 - 卡路里: 15 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 09'12" /

10:30現在到永寧捷運站
離回家還有半個小時的車程
這就是對跑步的熱愛吧
我不敢讓我同事知道
哈哈哈

*夜深車少開上高速公路
省了些時間開去永和豆漿吃吃

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 56.60 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Redface Wang, 黃進發和其他 29 人說推

·

觀看另 5 則留言

tseng jung 晚安
運動愉快～

2019-01-15 18:49 ·

羅吉偉早上好

2019-01-18 09:24 ·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	09'14"	00:03'19"

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