江錦文 2019/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

江錦文屏東
ID 295084

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6.0 km | 00:33:25 | 05:34/km

日期: 2019-01-14 16:44 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 06'05" / 05'42" / 05'51" / 05'31" / 05'18" / 2491'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+00'47")

1000 / 1000

2

05'42"

(11'46")

05'42" (+00'25")

1000 / 2000

3

05'51"

(17'38")

05'51" (+00'34")

1000 / 3000

4

05'30"

(23'08")

05'30" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'17"

(28'26")

05'17"

1000 / 5000

6

04'58"

(33'25")

04'58"

1002 / 6002

1月累積里程 : 246.27 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃智強, 魏登宇和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'42"	00:11'47"
3	05'51"	00:17'38"
4	05'31"	00:23'09"
5	05'18"	00:28'27"
6.0	04'58"	00:33'26"

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