阿汎 2014/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

阿汎桃園
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10.2 km | 01:11:56 | 07:03/km

日期: 2014-04-27 16:00 - 總爬升: 239 m - 地點: 大武崙漁路古道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 05'40" / 07'00" / 06'08" / 09'44" / 10'40" / 08'40" / 04'52" / 05'28" / 08'08" / 04'44" / 04'26" /

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Co 說推

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浮基煤礦>大武崙漁路古道>外木山

4月累積里程 : 157.82 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, 鄭維姬和其他 27 人說推

·

觀看另 4 則留言

芳瑞你選的地方都很有挑戰性我想跟又怕拖累大家。下次找一個初級班的地方給我跟啦！

2014-04-27 22:37 ·

1 個人推

阿汎在練強一點就可以跟

2014-04-27 23:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	07'00"	00:12'40"
3	06'08"	00:18'48"
4	09'44"	00:28'32"
5	10'40"	00:39'12"
6	08'40"	00:47'52"
7	04'52"	00:52'44"
8	05'28"	00:58'12"
9	08'08"	01:06'20"
10	04'44"	01:11'04"
10.2	04'26"	01:11'56"

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