15.0 km | 00:59:24 | 03:57/km日期: 2018-12-19 04:19 - 平均心率: 148 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'49" / 07'54" / 03'36" / 06'31" / 03'36" / 06'55" / 03'38" / 07'01" / 07'17" / 03'34" / 06'52" / 03'37" / 07'12" / 05'15" / 14'56" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+01'26") | 1999 / 1999 |
2 | | 03'34" (+00'01") | 1676 / 3675 |
3 | | 03'33" | 1687 / 5363 |
4 | | 03'36" (+00'03") | 1664 / 7027 |
5 | | 03'36" (+00'03") | 1666 / 8694 |
6 | | 03'33" | 1687 / 10381 |
7 | | 03'36" (+00'03") | 1669 / 12051 |
8 | | 03'33" | 1669 / 13720 |
9 | | 05'45" (+02'12") | 1296 / 15017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 144.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 07'54" | 00:12'43" |
3 | 03'36" | 00:16'19" |
4 | 06'31" | 00:22'50" |
5 | 03'36" | 00:26'26" |
6 | 06'55" | 00:33'21" |
7 | 03'38" | 00:36'59" |
8 | 07'01" | 00:44'00" |
9 | 07'17" | 00:51'17" |
10 | 03'34" | 00:54'51" |
11 | 06'52" | 01:01'43" |
12 | 03'37" | 01:05'20" |
13 | 07'12" | 01:12'32" |
14 | 05'15" | 01:17'47" |
15 | 14'56" | 01:32'43" |
15.0 | 04'44" | 01:32'48" |