蔡勝杰 2019/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

蔡勝杰彰化
ID 296259

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5.0 km | 00:30:26 | 06:04/km

日期: 2019-01-09 17:58 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'50" / 05'57" / 06'20" / 06'01" / 06'15" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50"

1000 / 1000

2

05'56"

(11'46")

05'56" (+00'06")

1000 / 2000

3

06'19"

(18'06")

06'19" (+00'29")

1000 / 3000

4

06'01"

(24'07")

06'01" (+00'11")

1000 / 4000

5

06'14"

(30'22")

06'14" (+00'24")

1000 / 5000

6

00'03"

(30'26")

07'34" (+01'44")

8 / 5008

1月累積里程 : 73.06 km

Adidas Supernova Sequence Boost 8 累積 : 994.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'57"	00:11'47"
3	06'20"	00:18'07"
4	06'01"	00:24'08"
5	06'15"	00:30'23"
5.0	07'36"	00:30'27"

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