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 |  42.5 km | 05:02:15 | 07:06/km日期: 2019-01-06 05:59 - 總爬升: 730 m - 地點: 新竹市-南寮 - 平均心率: 164 - 卡路里: 2297 Cal - 總步數: 48720 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8) Pace: 06'18" / 05'57" / 05'50" / 05'35" / 05'32" / 05'37" / 05'20" / 05'52" / 06'24" / 06'07" / 08'22" / 06'43" / 06'18" / 05'53" / 06'32" / 05'51" / 06'09" / 06'36" / 06'16" / 06'48" / 06'38" / 06'55" / 07'25" / 07'17" / 08'52" / 14'22" / 06'27" / 08'15" / 07'07" / 06'34" / 06'37" / 09'19" / 07'44" / 08'43" / 09'20" / 08'13" / 08'02" / 08'10" / 07'45" / 06'56" / 07'26" / 06'29" / 06'56" /
 新竹Terry  ·  留言 新竹Terry  · 留言 新竹Terry  · 留言 新竹Terry  · 留言 新竹Terry  · 留言 沒什麼練，跑了約5個小時，差點破5.可惜，中間太混，千金難買早知道...目前還有2場，寶二橘子和桃園蘆竹，目標半馬破2. 全馬破430. 加油紀律和堅持，時間管理好，少看電視，網路，八卦，昏睡，應該就很多時間可練了，加油！
1月累積里程 : 102.96 km  MIZUNO 美津濃 WAVE RIDER 18 累積 : 1842.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago · 留言
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