6.0 km | 00:50:49 | 08:26/km日期: 2018-11-29 19:28 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 297 Cal - 總步數: 9066 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'48" / 07'15" / 07'25" / 07'40" / 07'35" / 10'51" / 17'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'45" (+02'35") | 1006 / 1006 | 176 / 58 |
2 | | 07'10" | 1009 / 2015 | 173 / 80 |
3 | | 07'23" (+00'13") | 1003 / 3018 | 174 / 77 |
4 | | 07'38" (+00'28") | 1002 / 4021 | 175 / 74 |
5 | | 07'32" (+00'22") | 1004 / 5026 | 174 / 75 |
6 | | 10'53" (+03'43") | 1005 / 6031 | 190 / 48 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
8.40 km MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 :
1739.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'48" | 00:09'48" |
2 | 07'15" | 00:17'03" |
3 | 07'25" | 00:24'28" |
4 | 07'40" | 00:32'08" |
5 | 07'35" | 00:39'43" |
6 | 10'51" | 00:50'34" |
6.0 | 17'07" | 00:50'49" |