10.3 km | 01:05:33 | 06:21/km日期: 2019-01-10 16:36 - 地點: 一號 - 天氣: 晴 - 平均心率: 135 - 卡路里: 557 Cal - 總步數: 12182 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'26" / 06'51" / 06'11" / 06'54" / 06'02" / 05'56" / 06'02" / 06'09" / 06'09" / 05'47" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'23" (+01'37") | 1008 / 1008 | 180 / 75 |
2 | | 06'47" (+01'01") | 1007 / 2015 | 184 / 79 |
3 | | 06'09" (+00'23") | 1004 / 3019 | 187 / 86 |
4 | | 06'53" (+01'07") | 1000 / 4020 | 186 / 77 |
5 | | 06'01" (+00'15") | 1001 / 5022 | 184 / 89 |
6 | | 05'57" (+00'11") | 1005 / 6027 | 185 / 90 |
7 | | 05'59" (+00'13") | 1008 / 7036 | 186 / 89 |
8 | | 06'07" (+00'21") | 1002 / 8038 | 186 / 87 |
9 | | 06'06" (+00'20") | 1007 / 9046 | 189 / 86 |
10 | | 05'46" | 1002 / 10048 | 187 / 92 |
11 | | 06'20" (+00'34") | 320 / 10369 | 185 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
139.13 km 老媽牌真皮鞋 型號 累積 :
3800.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 06'51" | 00:14'17" |
3 | 06'11" | 00:20'28" |
4 | 06'54" | 00:27'22" |
5 | 06'02" | 00:33'24" |
6 | 05'56" | 00:39'20" |
7 | 06'02" | 00:45'22" |
8 | 06'09" | 00:51'31" |
9 | 06'09" | 00:57'40" |
10 | 05'47" | 01:03'27" |
10.3 | 06'33" | 01:05'33" |