6.0 km | 00:42:01 | 06:58/km日期: 2019-01-08 19:50 - 平均心率: 151 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 08'12" / 07'41" / 06'52" / 06'20" / 06'18" / 06'28" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+01'05") | 427 / 427 |
2 | | 08'00" (+01'54") | 396 / 824 |
3 | | 08'29" (+02'23") | 441 / 1265 |
4 | | 06'53" (+00'47") | 415 / 1680 |
5 | | 08'30" (+02'24") | 421 / 2102 |
6 | | 06'59" (+00'53") | 830 / 2932 |
7 | | 06'33" (+00'27") | 419 / 3352 |
8 | | 06'25" (+00'19") | 416 / 3768 |
9 | | 06'06" | 428 / 4197 |
10 | | 06'21" (+00'15") | 417 / 4615 |
11 | | 06'13" (+00'07") | 430 / 5045 |
12 | | 06'12" (+00'06") | 435 / 5481 |
13 | | 06'50" (+00'44") | 536 / 6017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
93.94 km Adidas tempo boost 累積 :
256.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 07'41" | 00:15'53" |
3 | 06'52" | 00:22'45" |
4 | 06'20" | 00:29'05" |
5 | 06'18" | 00:35'23" |
6 | 06'28" | 00:41'51" |
6.0 | 09'39" | 00:42'01" |