5.3 km | 00:30:03 | 05:37/km日期: 2019-01-08 19:57 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 385 Cal - 總步數: 4742 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'59" / 05'16" / 05'10" / 05'12" / 05'29" / 08'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'03" (+00'48") | 1000 / 1000 | 164 / 100 |
| 2 | | 05'15" | 1000 / 2001 | 169 / 112 |
| 3 | | 05'15" | 1002 / 3003 | 170 / 111 |
| 4 | | 05'31" (+00'16") | 1000 / 4004 | 158 / 113 |
| 5 | | 05'41" (+00'26") | 1002 / 5006 | 145 / 120 |
| 6 | | 06'28" (+01'13") | 342 / 5349 | 110 / 140 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 107.88 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'16" | 00:11'15" |
| 3 | 05'10" | 00:16'25" |
| 4 | 05'12" | 00:21'37" |
| 5 | 05'29" | 00:27'06" |
| 5.3 | 08'26" | 00:30'03" |
留言 
