Johnson 2014/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson 新竹
ID 4773

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15.2 km | 01:23:04 | 05:28/km

日期: 2014-04-23 19:05 - 總爬升: 123 m - 卡路里: 1246 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

Pace: 05'02" / 05'15" / 04'59" / 04'54" / 04'40" / 05'01" / 04'44" / 05'03" / 05'47" / 06'02" / 06'13" / 06'14" / 06'00" / 05'55" / 05'42" / 08'33" /

4月累積里程 : 328.05 km

mizuno Precision 13 累積 : 1451.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

Amy Yeh, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'15"	00:10'17"
3	04'59"	00:15'16"
4	04'54"	00:20'10"
5	04'40"	00:24'50"
6	05'01"	00:29'51"
7	04'44"	00:34'35"
8	05'03"	00:39'38"
9	05'47"	00:45'25"
10	06'02"	00:51'27"
11	06'13"	00:57'40"
12	06'14"	01:03'54"
13	06'00"	01:09'54"
14	05'55"	01:15'49"
15	05'42"	01:21'31"
15.2	08'33"	01:23'04"

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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