Johnson 2014/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson 新竹
ID 4773

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31.1 km | 02:58:46 | 05:45/km

日期: 2014-04-21 17:41 - 總爬升: 328 m - 卡路里: 2605 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 05'53" / 06'03" / 05'27" / 05'30" / 05'19" / 05'15" / 05'34" / 05'15" / 05'29" / 05'13" / 05'28" / 05'04" / 05'10" / 05'09" / 04'58" / 05'02" / 04'49" / 05'46" / 05'17" / 05'44" / 05'19" / 06'09" / 05'41" / 05'44" / 05'37" / 05'23" / 07'17" / 06'55" / 07'10" / 07'04" / 06'32" / 40'19" /

4月累積里程 : 328.05 km

Brooks Pure Cadence 累積 : 1486.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

黃明鈞(黑書包), 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'03"	00:11'56"
3	05'27"	00:17'23"
4	05'30"	00:22'53"
5	05'19"	00:28'12"
6	05'15"	00:33'27"
7	05'34"	00:39'01"
8	05'15"	00:44'16"
9	05'29"	00:49'45"
10	05'13"	00:54'58"
11	05'28"	01:00'26"
12	05'04"	01:05'30"
13	05'10"	01:10'40"
14	05'09"	01:15'49"
15	04'58"	01:20'47"
16	05'02"	01:25'49"
17	04'49"	01:30'38"
18	05'46"	01:36'24"
19	05'17"	01:41'41"
20	05'44"	01:47'25"
21	05'19"	01:52'44"
22	06'09"	01:58'53"
23	05'41"	02:04'34"
24	05'44"	02:10'18"
25	05'37"	02:15'55"
26	05'23"	02:21'18"
27	07'17"	02:28'35"
28	06'55"	02:35'30"
29	07'10"	02:42'40"
30	07'04"	02:49'44"
31	06'32"	02:56'16"
31.1	40'19"	02:58'46"

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