11.7 km | 01:23:46 | 07:11/km日期: 2019-01-06 06:51 - 總爬升: 237 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 629 Cal - 總步數: 15526 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'33" / 06'55" / 06'45" / 06'50" / 07'30" / 08'52" / 07'18" / 06'35" / 06'51" / 06'59" / 06'50" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'28" (+00'53") | 1011 / 1011 | 182 / 73 |
2 | | 06'54" (+00'19") | 1002 / 2013 | 182 / 79 |
3 | | 06'42" (+00'07") | 1007 / 3021 | 185 / 80 |
4 | | 06'47" (+00'12") | 1006 / 4027 | 185 / 79 |
5 | | 07'27" (+00'52") | 1004 / 5032 | 178 / 74 |
6 | | 09'01" (+02'26") | 1006 / 6039 | 197 / 55 |
7 | | 07'09" (+00'34") | 1003 / 7042 | 186 / 74 |
8 | | 06'35" | 1008 / 8051 | 185 / 81 |
9 | | 06'49" (+00'14") | 1001 / 9053 | 184 / 79 |
10 | | 06'53" (+00'18") | 1004 / 10057 | 184 / 78 |
11 | | 06'48" (+00'13") | 1008 / 11066 | 184 / 79 |
12 | | 07'09" (+00'34") | 652 / 11719 | 182 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 147.96 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 06'55" | 00:14'28" |
3 | 06'45" | 00:21'13" |
4 | 06'50" | 00:28'03" |
5 | 07'30" | 00:35'33" |
6 | 08'52" | 00:44'25" |
7 | 07'18" | 00:51'43" |
8 | 06'35" | 00:58'18" |
9 | 06'51" | 01:05'09" |
10 | 06'59" | 01:12'08" |
11 | 06'50" | 01:18'58" |
11.7 | 07'21" | 01:23'46" |